低血糖の予防
低血糖を予防するには次のことに気をつけましょう。
時間どおりに食事をとる。
食事や間食を指示されている場合はきちんと守る。
指示されたスケジュールどおりに血糖自己測定を行う。
体がいつもとは違う感じがしたら、すぐに血糖自己測定を行い、測定値を記録用紙に記入する。
低血糖の治療
低血糖の場合はすぐに治療を始めなければなりません。
そのまま良くなるのを待っていても改善することはありません。
また、常に砂糖やブドウ糖やそれらを含む食物を備えておきましょう。
血糖が下がっていることを感じ、血糖値を測ってみて70 mg/dl以下であれば、すぐに次のうちのいずれかを摂取し、血糖をひきあげるようにしましょう。
このうち効果がもっとも早く現れるのはブドウ糖です。
ブドウ糖5-10 g
ブドウ糖を含む清涼飲料水（150-200ml）
はちみつや砂糖10-20ｇ
血糖が下がっている感じがしても、すぐ血糖値を測れないときは、上にあげたなかのどれかをすぐ摂取してください。
重大な低血糖を起こすよりは、念のため余分に食べておいた方がいいでしょう。
15分間後に血糖をもう一度測って、数値を記録用紙に記入しておきましょう。低血糖があったことも書きましょう。
15分経っても体調が改善しない場合は、もう一度ブドウ糖などを摂取しましょう。
上記を試しても血糖値が低い場合は、医師に連絡しましょう。
次の食事まで１時間以上あれば、糖質の多い食品を口にした後、炭水化物とたんぱく質を含む食物（サンドイッチやチーズなど）を食べましょう。
間食をしても、いつもの時間に普通どおりに食事をとりましょう。
低血糖に陥らない為に気をつけるべき事
血糖が低下しているときの体の警告サインを知りましょう。
症状に気づいたら、血糖を測ってから糖をとりましょう。
あなたが糖尿病であることを知らせるものを常に携行しましょう。
家族、友人、職場の人に低血糖の症状と治療を知っていてもらいましょう。
