「ストレスをため込みやすい人」は要注意

強いストレスが持続すると、コルチゾール、アドレナリン、ノルアドレナリンなど血糖を上昇させるというホルモンの分泌が盛んになりインスリンの働きを邪魔してしまいます。

また自律神経のバランスが乱れ空腹感を感じて暴飲暴食に繋がります。まじめで几帳面な人、頑固な人、内向的でおとなしい人、取り越し苦労の多い人などストレスをため込みやすいタイプです。

自分にあった上手なストレス解消法を見つけてため込まないことですね。